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■■ ス プ ラ ウ ト 第２号（その２） ■■
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■■ （スローソサエティ協会 メールマガジン） ■■
■■ ０９年４月６日発行 ■■
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もくじ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
■ エッセイ 大いなる自然に抱かれて（２）
■ アロマテラピーのススメ
■ インフォメーション ５月のスローライフ講座
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■ 大いなる自然に抱かれて（２）
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春のレンゲ畑に座り込んでみましょう。
小さいけれど、色とりどりの野草の花たちが、次々にあいさつにきます。
レンゲより濃い赤い花はホトケノザ。チュと吸うと甘い蜜の味がします。
カラスノエンドウも青みがかった赤い花をつけています。
真っ青な花が集中して咲いていれば、それはオオイヌノフグリ。
名前とは裏腹にとても可憐な花です。
白いのは、ナズナ（ペンペン草）やシロツメグサ。
黄色いのはタンポポに西洋カラシナ。
どれも小さな花たちですが、その美しさに驚かれることでしょう。
その場で香りを楽しんだら、花を摘んで帰りましょう。
たんぼの野草たちは、少しなら食べても大丈夫です。
レタスの上に色とりどりの花をあしらって、野の花サラダを作ってみましょう。
春を満喫できますよ！
by つよさん
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■ アロマテラピーのススメ
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チューリップ、桜に新緑と 街は華やいでくるのに、黄砂に花粉、寒暖の差と身体は
不調じゃありませんか？
春は気持ちが不安定になりやすく、自律神経も乱れがち。そんな時は、アロマでリフ
レッシュ。柑橘系の香り（グレープフルーツ・オレンジ・レモンなど）は、がんばろ
う！という気分にさせてくれます。ただ、光毒性（ひかりどくせい）があるので、芳香浴
がおすすめ。
眠れないときは、深呼吸でゆったりしてラベンダーの精油を１滴ティッシュなどにつけ
て、枕元にどうぞ。
リラックスして心身をゆるめましょう。
アロマテラピーインストラクター 美沙輝
※ 光毒性・・・紫外線に反応してかゆみなどが生じること。
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■インフォメーション ５月・６月のスローライフ講座
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「スローの達人に学ぶ、スローライフ講座」
兵庫県立生活科学センターにて
５月２０日（水）１０：００〜１３：００
「哲子先生の初夏の料理教室」
哲子先生のお話には、目からウロコがいっぱい。おまけに質問タイムで、日頃の小さ
な疑問も解決しますよ。
今回も美味しい「ごちそうさま」が聞こえてきます。
講師 帽田 哲子さん（播磨スローフード協会）
参加費 ２８００円（前払い ２３００円）
６月４日（木）１３：００〜 １５：００〜
「季節の和菓子講座」
お店にならんでいるあの和菓子、自分で作ってみませんか。
講師 幸せをお菓子にのせて贈る店 杵屋和菓子職人 岩田稔さん
参加費１５００円
「スローライフ講座」とは、
スローライフの中でも「食」に目をつけ、できるだけ安全な食材で「達人」から学ぶ
料理教室です。
託児（要予約）もあります、お問い合わせ下さい。
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理事長 米谷啓和 （担当：藤浦剛）
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